فرط الحركة ونقص الانتباه- نصائح للتعليم عن بُعد

Date

2020/10/11

Profile pic

السعودية

منصة عربية تعنى بتحسين جودة الخدمات المقدمة لذوي الإحتياجات الخاصة

يمكن أن يكون لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أثر كبير في غرفة الصف، حيث يحتاج الأطفال إلى الجلوس بلا حراك والاستماع إلى المعلمين وإكمال عملهم في الوقت المحدد. وقد يؤدي التحول إلى التعلم عن بعد إلى حل بعض هذه المشكلات، مثل الالتزام بالجلوس لفترات طويلة والانتباه لشرح المعلم والمشاركة بحل الأنشطة المدرسية في ذات الوقت. لكن قد يحتاج الأطفال ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى بعض المساعدة للاستفادة التعليم عن بُعد.

فيما يلي نعرض بعض النصائح لتهيئة طفلك لهذا النمط من التعليم.

بادر بالتخطيط وكن مرنًا

أبرز التحديات في بيئة التعليم المنزلية هو تغيير روتين الجدول الدراسي، الذي ينظم وقت الأطفال ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ويساعدهم على الالتزام وإنهاء المهام. لبناء جدول دراسي منزلي ناجح عليك باتباع المقترحات التالية:

- جهز جدولًا دراسيًا منظمًا مع طفلك، اكتب فيه جميع معلومات المقررات من دروس واختبارات وواجبات، وضعه في غرفة الدراسة المنزلية.

- اضبط لطفلك منبهًا يرن عند انتهاء الحصص وعند مواعيد تسليم الواجبات، وراقبه باستمرار للتأكد من انضباطه بمواعيد الدروس.

- حدد وقتًا بين الحصص للاستراحة، للمشي أو للوجبات الخفيفة أو للإستمتاع بألعاب الفيديو، فقد يواجه طفلك تحديًا مع الانتباه لمدة تزيد عن ٤٥ دقيقة.

- ذكّر طفلك بأهمية الانضباط بالجدول، لكن إذا لاحظت عليه علامات الشعور بالملل فلا تشدد عليه، فمن غير المتوقع منه أن يلتزم بجميع المواعيد بسهولة.

حافظ على الروتين

يؤكد التربويون على أهمية الروتين المنظم للأطفال خلال مرحلة التعليم عن بُعد، خصوصًا لمن يواجهون تحديات مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، لذلك أيقظ طفلك في نفس موعد اليوم الدراسي ليبدل ملابسه ويتناول فطوره صباحًا كالمعتاد.

وفي نهاية اليوم ساعد طفلك على الاستعداد للنوم في الوقت المحدد بإغلاق جميع الأجهزة قبل موعد نومه بساعة، فالنوم العميق يحسن من تركيزه وسلوكه.

التزم بالعلاج

لابد أن تلتزم بموعد جرعة العلاج المصروفة لطفلك دون تأخير، إن منعتك الظروف عن صرف علاجه شهريًا، تواصل مع عيادة الطبيب وأسأل عن إمكانية صرف العلاج لمدة أطول، وخذ أطول مدة ممكنة.

قلل المشتتات

حاول أن تجهز غرفة هادئة خالية من أي مشتتات بصرية كالنوافذ الكبيرة والملصقات على الجدران.أما بالنسبة للأجهزة الإلكترونية فاطلب من طفلك أن يتركها في مكان بعيد أثناء الدرس، وحاول إعداد جهاز الحاسوب للدراسة من خلال حجب بعض المواقع التي قد تشتت انتباهه عن الدرس. وتذكر أن تطفئ التلفاز وجهاز الراديو لخفض الضوضاء، لكن إن كانت الأصوات تساعد طفلك على التركيز فيمكنك تشغيل تسجيلات هادئة.

راقب باعتدال

يمارس الوالدين دور المعلم في هذه الفترة، وهو دوٌر يتطلب صبرًا لايملكه جميع الأهالي والعاملين منهم على وجه الخصوص. تذكر أن تحافظ على هدوئك و راقب تقدم طفلك الدراسي وأداءه اليومي باعتدال، اعطه المساحة ليتعلم مهارات الاستقلالية وأن يتحكم بجدوله الدراسي بنفسه.

ادعم أساليب طفلك

يصعب على بعض الأطفال ذوي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الجلوس فترات طويلة، فلا تجبره على ذلك. دعه يحضر درسه مستلقيًا على الأرض أو جالسًا على السرير، أو ماشيًا حول الغرفة إن كان المشي يساعده على التركيز. وشجعه لو أراد أن يحضر درسه في الحديقة.

احرص على الرياضة

ابدأ يوم طفلك بأنشطة رياضية قبل بدء اليوم الدراسي عن بُعد، فنصف ساعة من التمارين الرياضية تحسن من تركيز طفلك ومزاجه. خذه معك في جولة ركض أو دعه يلعب كرة القدم.

ضع باعتبارك أن توزع مدة الرياضة على أوقات متفرقة خلال اليوم الدراسي. خذ وقتًا مقتطعًا من الدرس كلما لاحظت على طفلك علامات الشعور بالملل اقترح عليه ممارسة تمارين القفز مثلاً لتفريغ بعض الطاقة.

بالإضافة لذلك تأكد من شرب طفلك لثمانية أكواب من الماء على الأقل، لأن علاج فرط الحركة ونقص الانتباه قد يسبب الجفاف مما يؤثر على صحته العامة وأداءه الدراسي.

شجع الجانب الاجتماعي

قد يؤثر انفصال الطلاب في هذه الفترة عن أصدقائهم ومحيطهم المدرسي على مهاراتهم الاجتماعية سلبًا، لذلك ننصح بإجراء مكالمات مرئية مع أصدقاء طفلك أو أطفال العائلة ليلعب معهم، أو دعه يستخدم وسائل التواصل الاجتماعي لكن مع مراعاة ما يتناسب مع عمره.

تواصل مع المعلمين

تواصل بشكل مستمر مع المعلمين أو غيرهم من مقدمي خدمات التعليم عن طريق المكالمات الهاتفية أو من خلال رسائل البريد الإلكتروني، تفقد تقدم مستوى طفلك التعليمي معهم وأخبرهم عن ملاحظاتك، واطلب منهم شروحًا عن أنسب الأساليب التعليمية لحاجات طفلك. وتحدث مع المعلمين عن كيفية إعداد الخطة الفردية التربوية وتطبيقها داخل المنزل.

المصدر:

Hansa D. Bhargava, MD,2020.ADHD: Tips for Online Learning, webMD.

www.webmd.com

Date

2020/10/11

Profile pic

السعودية

ينمو هي المنصة العربية الأولى التي تهدف إلى تحسين جودة الخدمات المقدمة للأفراد ذوي الإحتياجات الخاصة و تُتيح لمقدمي تلك الخدمات (مثل المدارس والمراكز والعيادات) تصميم ومتابعة البرامج التأهيلية والتربوية الفردية بكل يسر وسهولة

اترك تعليقاً